افزایش کمردرد در کودکان و نوجوانان؛ هشدار انجمن فیزیوتراپی ایران درباره بیتحرکی و سبک زندگی, به گزارش دلچسب، ایرج عبداللهی، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، اعلام کرد که نزدیک به ۲۰ تا ۲۵ درصد کودکان و نوجوانان کشور با درجات مختلفی از کمردرد روبرو هستند. این آمار نگرانکننده باعث شده تا روز جهانی فیزیوتراپی امسال (۱۸ شهریور) با تمرکز بر پیشگیری و درمان کمردرد برگزار گردد.
کمردرد؛ دومین بیماری شایع بعد از سرماخوردگی عبداللهی توضیح داد که کمردرد اکنون پس از سرماخوردگی، شایعترین عارضه در العالم است و تقریباً هر فردی حداقل یکبار در طول عمر با آن مواجه میشود.
دو عامل اصلی بروز کمردرد رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران عوامل اصلی را در دو دسته خلاصه کرد عامل ژنتیک ساختار ضعیفتر اسکلت، استخوان و مفصل ستون فقرات که منجر به شیوع بیشتر دیسک کمر، آرتروز و بیماریهای روماتیسمی میشود (در اقلیت). سبک زندگی سختی کاری، ایستادن طولانیمدت، بردن بارهای سنگین و بهویژه سبک زندگی ساکن در کارمندان و افراد کمتحریک (اکثریت موارد). اضافهوزن و چاقی نیز از فاکتورهای تشدیدکننده این عارضه هستند.
چرا کمردرد در کودکان بالغترین اهمیت را دارد؟ عبداللهی بر افت سن ابتلا تأکید کرد و دلایل آن را موارد زیر عنوان نمود استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیک بیتحرکی و نشستن نامناسب حالت خمیدگی مداوم در ستون فقرات او هشدار داد که سیستم اسک کودکان در حال رشد است و عدم تحرک کافی، رشد ناقص استخوانها و مفاصل را به دنبال دارد.
نکته قابل توجه کاهش قامت میانگین کودکان ایرانی در ۵ تا ۶ دهه اخیر به دلیل بیتحرکی و رژیم غذایی نامناسب است.ز طریق لبنیات و سبزیجات.
آخرین مطالب
- برای ارتودنسی قسطی در رشت چک یا ضامن لازم است؟ نکاتی که قبل از شروع درمان باید بدانید
- چه آزمایشها و بررسیهایی پیش از عمل جراحی بینی لازم است؟
- بهترین شکر قهوه ای راهی ساده برای یک انتخاب حرفه ای
- راهکار قطعی افق پارس برای ریشه کنی و سمپاشی تخصصی آفات (ساس، سوسک، کنه، کک، شپش و موش)
- ریبیت آلپاری برای اسکالپرها و تریدرهای پرحجم چه ارزشی دارد؟
مکملهای غذایی در صورت ناتوانی از تامین از غذا، مصرف مکملهای تجویز شده توسط پزشک (بهویژه برای افراد با پوکی استخوان یا کمبود ویتامین د و منیزیم). عادتسازی از کودکی مصرف مداوم مواد مغذی برای سلامت سیستم اسکلت-عضلانی در تمام مراحل عمر. علائم هشداردهنده و پیشمقدمهها مهمترین علائم شامل درد در ناحیه کمر، لگن، باسن و رانهاست.
پیشعلائمی نظیر خستگی و کوفتگی در زمان نشستن یا خشکی بدن صبحگاه معمولاً ناشی از عدم تحرک هستند و با یک برنامه ورزشی روزانه قابل مدیریتاند. درصد کمی از کمردردها منشا داخلی (مشکلات روده، پروستات، رحم، تخمدان یا کلیه) دارد. فقط ۳ تا ۵ درصد نیاز به جراحی دارند عبداللهی تأکید کرد که ایران از نظر تکنولوژی و جراحان مجرب هیچ کمبودی ندارد.
هزینه فیزیوتراپی در ایران گران نیست؛ چالش حمایت بیمه است رئیس انجمن فیزیوتراپی هزینه درمانی در ایران را با جلسه ۱۰۰ دلاری آمریکا مقایسه کرد و آن را ارزان دانست. چالش اصلی عدم پوشش ۷۰ تا ۸۰ درصدی هزینهها توسط سازمانهای بیمهگر است که بار مالی را بر دوش خانوادهها میگذارد. او از دولت و بیمهها خواستار رفع این موانع شد، زیرا درمان بهموقع موارد ساده مانع پیشرفت به دیسک و سیاتیک میشود.
