[ad_1]
به گزارش دلچسب
مأموران سیا از یک تکنیک تمرکز ساده و تکرارپذیر برای هوشیار ماندن حتی در شرایط پراسترس و تصمیم‌گیری منفعت گیری می‌کنند. در ادامه با این تکنیک آشنا خواهیم شد.
در لحظات سختی شدید و استرس، توانایی مغز انسان برای تفکر منطقی افت می‌یابد. به همین علت هنگامی شغل شما در کشورهای خارجی است و ماموریت هدایت موقعیت‌های مرگ و زندگی را برعهده دارید، به یک چارچوب ذهنی نیاز دارید که واقعاً کارآمد باشید. مأموران سازمان سیا از یک تکنیک خاص و ساده برای این کار منفعت گیری می‌کنند.
با این تکنیک می‌توانید به‌راحتی در موقعیت‌های استرس‌زا تصمیم‌گیری کنید
اصل این تکنیک درمورد مدیریت سه عنصر کلیدی یعنی زمان، انرژی و پول است. از بین این منبع های تنها زمان غیرقابل‌جایگزینی است. شما همیشه می‌توانید با استراحت پول بیشتری به دست آورید یا مجدد انرژی‌تان را بازیابی کنید؛ اما زمان یک خیابان یک‌طرفه است. به همین علت است که آموزش‌های سازمان سیا بر استراتژی‌های تصمیم‌گیری پافشاری می‌کند که زمان را بالاتر از هر برتری فرد دیگر قرار می‌دهد.
یکی از بزرگ‌ترین تهدیدها برای تصمیم‌گیری خوب، اشباع ماموریت های است. یعنی وقتی که فهرست کارهایتان از ظرفیت پردازش مغزتان فراتر می‌رود. چه درحال رسیدگی به ایمیل‌هایتان باشید، چه تعهدات خانوادگی یا ماموریت های حیاتی، وجود خواسته‌های زیاد به طور همزمان علتایجاد استرس، افت تمرکز و تحریک تفکر منفی خواهد شد.
آخرین مطالب
کانال یوتوبی BigThink در یکی از ویدیوهای تازه خود تکنیک منفعت گیری‌شده توسط سازمان سیا را بازدید می‌کند که با منفعت گیری از آن می‌توانید در موقعیت‌های استرس‌زا بهترین تصمیم را بگیرید.
این تکنیک با یک قانون ساده اغاز می‌شود: از هر تعداد کاری که می‌توانید انجام دهید، ۲ تا کم کنید. اگر فکر می‌کنید می‌توانید ۵ کار را با هم انجام دهید، فقط ۳ تا را انجام دهید. اگر فکر می‌کنید از بعد ۳ تا برمی‌آیید، یکی را انتخاب کنید. مقصد این است که فضای ذهنی‌تان را آزاد کرده و توانمندیتان برای به آخر رساندن کارهای مهم را افزایش دهید.
در این مرحله شما به جایی می‌رسید که مأموران سیا به آن برتری‌بندی عملیاتی می‌گویند. در اینجا شما باید روی ساده‌ترین کار بعدی که می‌توانید در مختصر‌ترین زمان انجام دهید تمرکز کنید. این کار می‌تواند به کوچکی کشیدن یک‌نفس عمیق، ریختن یک قهوه یا تیک‌زدن یک پیروزی آسان باشد. مسئله کلیدی در اینجا تشکیل انگیزه و بازیابی حس کنترل بر اوضاع است.
تکنیک تمرکز سازمان CIA به این علت مؤثر است که چرخهٔ شلوغی ذهن و «آشغال‌های ذهنی» را متوقف می‌کند. این افکار منفی و مارپیچی زمان فروپاشی تفکر منطقی ظاهر خواهد شد. انجام حتی یک ماموریت کوچک می‌تواند فضا را برای تفکر بهتر باز کند و سختی احساسی را افت دهد.
اکثر افراد در دنیای مدرن با فشارهای روانی همچون جلسات ناگهانی، آشوب‌های خانوادگی یا مطلب‌های آخر شب از طرف رئیس خود روبه رو می باشند. در همه این شرایط، ساده‌ترین کار بعدی، سریع‌ترین مسیر شما به‌سوی اسایش و وضوح ذهنی است.
تلاش کنید این را به یک عادت تبدیل کنید. از کارهای کوچک اغاز کنید. چون حتی در شرایط پرفشار، هوشمندانه‌ترین عمل طبق معمولً ساده‌ترین آنهاست.
دسته بندی مطالب
[ad_2]